こんにちは。 今日は皆さんも勧誘されたことあるのではないでしょうか？ 通称MLM「マルチ・レベル・マーケティング」を題材にした「マルチの子」の感想を投稿していきます。 なぜこの本を手に取ったかというと自分の知り合いで脱法マルチをやっている人が居…

今回はこんなジャンル、もはやジャンルと言っていいのかわかりませんが人との繋がりが描かれたお勧め小説を5つ紹介していこうと思います。 主にほっこりする内容の本が多くなっていますので、そんな作品が好きな方は是非読んでみてください。 今回紹介する小…

おはようございます。 今日は自分が過去読んだ約200冊の本の中でずば抜けて面白かったミステリー小説を10作品選定していきたいと思います。 このGW中に時間を持て余している方は是非、この記事を参考に本の選定をしてみてください。 〜おすすめのミステリー…

おはようございます。 今日は文庫化した薬丸岳さんの作品（2023年5月1日時点）を全て読んだ薬丸ファンの自分が選ぶおすすめ作品5選を紹介していこうと思います。 まあ勿体ぶっても何にもならないのでまずタイトルを箇条書きにしておすすめポイントをそれぞれ…

ダイエットする時に筋トレと有酸素運動どっちすればいいのか迷ってますよね。 1番痩せる方法は両方ともやることだったりするんですが、実際それは運動始めの方にはきついと思います。 そんな方にどっちの方がいいのかについてここに書いていきます。 よく耳…

おはようございます。 今日は表題の「筋トレが最強のソリューションである」を読んだ感想を投稿していきます。 自分もここ一年トレーニングして徐々に身体が良くなってきたなと感じており、本書の存在は少し前から知っていたのでずっと気になっていました。 …

こんにちは 今日は自分が取り入れてから身体が明らかに変化したことについて書いていこうと思います。 自分はトレーニングを始めたばかりの時は、なんの知識もなかったのでやり方が簡単な軌道が決まったマシンばかり使ってトレーニングしていました。 しかし…

こんばんは ちなみに写真は出張でいった琵琶湖です笑 今日はカルニチンについて自分が知っていることを書いていこうと思います。 カルニチンといえば体脂肪を燃やすとかそういう認識の人もいるのではないでしょうか？ まあその通りなんですけど、カルニチン…

こんにちは 今日はトレーニングを1年継続した身体の1年前と1年後の比較をしていきたいと思っています。 自分はこの1年間で実施してきた内容をざっくり以下に箇条書きで書いときます。 ・週3回 ジムでのトレーニング ・ケトジェニックダイエット（低糖質ダイ…

こんにちは 今日はトレーニングオフの日の過ごし方について書いていきます。 トレーニングで身体を追い込んだ日の翌日ってすごいだるくないですか？ そんな日は一日中寝て過ごしてしまったり、していませんか？ オフの日の過ごし方でオススメしたいのが、こ…

おはようございます。 今日は朝の運動習慣について書いていこうと思います。 朝の運動がなぜいいのか。 夕方ではだめなのか。 もちろん夕方でも運動しないよりした方がいいです。 いい点としては、ダイエットを目的にしている方により利益がある考えです。 …

こんにちは 今、現在進行形でローファットやっていまして、その中で最近ハマっているというか、けっこう便利な食材紹介していきます。 ローファットといえば、鶏胸肉とかささみとかそんなものを思いつくと思います。 自分も主には鶏胸肉やささみ食べてますが…

おはようございます。 自分は日々ワークアウトを楽しんでおり、そのより良いボディメイクの方法としてプロテインやEAAを飲むようになりました。 今日ここで書くのは筋肉が大きくなったこととは別に自分の身体に起こったことを書いていきます。 プロテインを…

おはようございます。 今日は「金持ち父さん貧乏父さん」を読んだ感想を読んだ感想について投稿していこうと思います。 この本自体には正直、具体的なお金持ちになれる方法が書いてある訳ではありませんでした。 ただ非常に参考になりました。 どんなことが…

こんにちは 今回は歌野晶午さんの「葉桜の季節に君を想うということ」読んだ感想を投稿していこうと思います。 紹介する上で何なんですが、この作品ほどネタバレすると驚きが無くなる本はないと思うのでできるだけネタバレしないように最小限で書いていこう…

こんにちは 今日はジムが年末年始や設備点検などで行けない時に活躍する家トレ器具を紹介したいと思います。 プッシュアップバーです！！ 腕立てなんか手で出来るじゃんと思う方もいると思いますが、プッシュアップバーでの腕立て伏せがなぜ良いのか書いてい…

おはようございます。 今回はジムも年末年始や設備の点検などで休みになる時あると思います。 そんな時のために背中のトレーニングは自重トレーニングしにくい部位だと思うのでそんな時役立つアイテムを紹介しようと思います。 それが下の写真のものになるん…

こんにちは 最近はブログの更新頻度を少しずつ上げつつ頑張っていますが、本の感想だけではなかなかネタが少ないので、2022年3月から始めたジムでの筋トレについて書いていこうと思います。 最初のうちは、天気の影響でランニングができなかったりしたので、…