こんにちは 今日は自分が取り入れてから身体が明らかに変化したことについて書いていこうと思います。 自分はトレーニングを始めたばかりの時は、なんの知識もなかったのでやり方が簡単な軌道が決まったマシンばかり使ってトレーニングしていました。 しかし…
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