こんにちは
今、現在進行形でローファットやっていまして、その中で最近ハマっているというか、けっこう便利な食材紹介していきます。
ローファットといえば、鶏胸肉とかささみとかそんなものを思いつくと思います。
自分も主には鶏胸肉やささみ食べてますが、まあずっと同じもの食べてると飽きると思うのでこんなものも食べれます程度に紹介して行きます。
まず筆頭は明太子です。
明太子をご飯に乗せて食べるだけで大丈夫。
脂質も100gあたり3g程度で全然食べられます。
最近は仕事も忙しくて夜遅くなることもありますが、明太子とサトウのごはんでなんとかなってしまうというスーパー食材です。
皆さんもローファットダイエットに挑戦している方で毎日の食事に飽きてきた方は、ぜひ明太子を食べてみてください。
和泉。
