おはようございます。 本格的にダイエット始めて食生活を変え、運動習慣をつけることやり始めると便が緩くなったり、はたまた便秘になったりしませんか？ 自分は結構経験しました。 特に効果が高いとされるケトジェニックダイエットの時は特に！笑。また、ダ…

ボディメイクといえば、筋トレと食事制限です。 その食事制限でPFCバランスを意識しすぎて食物繊維が不足して腸内環境が悪くなり、便秘や下痢になったりしませんでしたか？ そんな人たちが無理なく食事制限できるように腸内環境を整えられる最強の食物繊維「…