こんにちは 今日はローファット中に摂取しなければならない脂質量の計算の仕方を書いていこうと思います。 ローファットと言えばPFCバランスをタンパク質:3、脂質:1、糖質:6の割合で摂取すると書いてあることが多いですが、脂質って体に絶対的に必要な栄養素…
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