こんにちは 今日は家でできる自重トレーニングの最上位と言っても過言ではないアブローラーを使用したトレーニングのメリットについて書いていきます。 アブローラーは、別名腹筋ローラーと呼ばれる人いるように腹筋の種目ではあります。 しかし、アブローラ…
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